羽生結弦の肉体美！かっこよすぎる腹筋＆筋肉画像

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羽生結弦選手は性格もかっこいい！＆ユヅの.. ｜Twitterで2万4000RT！羽生結.. ブログトップ

羽生結弦の肉体美！かっこよすぎる腹筋＆筋肉画像　[羽生結弦画像腹筋] [編集]

以前「THE ICEダンスバトル」で見事な腹筋を披露した羽生結弦選手。

いったいどうやったらあんな体型になれるの～！と気になった方も多いのではないでしょうか？

トップアスリートである羽生選手にとって身体は資本です。

身体を鍛えなければ勝てないし、大好きなスケートも滑れません。

羽生選手は自身の体調管理の一環として「スケートノート」なるものをつけていて、調子がよかった日の食事やささいな点を書き込んで記録しているそうです。

若いとはいえさすがプロのアスリート選手！

レコーディングダイエットが流行ったこともありましたが、毎日の記録をつけて体調管理をすることで理想の体型（羽生選手の場合”理想の滑り”ですが）に近づける方法はやはり有効なのかもしれませんね。

そんな羽生選手の体脂肪率は、なんと３％…！

フィギュアの選手は高くジャンプするために太れないとは聞いていましたが、あの細い身体、鍛えられた腹筋…納得の数字です。

さらに羽生選手は一口食べたら「もういらない」というほど、胃の動き出すタイミングが人より遅いのだそうです。

好物は寿司、焼き肉、鍋といった、自分の好きな量だけ取って食べられるもの。

一人前の量が決まっている丼物やプレート料理を前にすると「肉に襲われる」と言って怯えるといいます。

それであの運動量ですから、スタミナがもたなくなるもの頷けます。

ご両親は「身長の伸びしろがあるから、若いうちに筋肉を付けて成長を止めたくない」と考えていたようで、通常の筋力トレーニングを控えピラティスでインナーマッスルを鍛えているとのこと。

オフシーズンには走りこみで心肺機能を高めたり、瞬発力を高めるトレーニングをして大会に向けて調節しているそうですよ。